Vityland centar

  Jeste li ikada razmišljali o pravoj suštini "optimista"? Uobičajena je zabluda da su optimisti donekle odvojeni od stvarnosti ili stalno odišu nekom vrstom nerealne radosti. Dok mnogi imaju zadanu postavku da vide čašu napola praznu, optimisti imaju tendenciju drugačije gledati na svijet. Naravno, postoji vrijednost u oprezu. Kada se pripremite za najgore, svako razočaranje je manje uznemirujuće. Ali evo dogovora: optimisti ne samo da zrače pozitivnošću, već imaju tendenciju da vode uspješnije, ispunjenije, zdravije i prosperitetnije živote. Čak uživaju u dužem životnom vijeku. Pitate se možete li njegovati optimizam? Apsolutno! Mali, dosljedni koraci mogu preoblikovati vaš način razmišljanja, otvarajući vrata svjetlijem i pozitivnijem životnom putovanju. Evo vašeg vodiča: 1. Izbjegavajte probleme s preuveličavnjem. Prirodno je da pesimisti preuveličavaju svako manje štucanje. Umjesto da se brinete zbog potencijalnih katastrofa, odvojite trenutak da razigrano preuveličavate...

  Dok prelazimo iz hladne, neplodne zime u živahno, cvjetajuće proljeće, podsjećamo se na stalni ciklus obnove i rasta u prirodnom svijetu. Stabla koja su nekoć bila neplodna i beživotna sada niču novo lišće i cvjetaju šarenim cvjetovima. Nekoć smrznuto tlo sada se otapa i ustupa mjesto novom rastu. Proljeće je vrijeme obnove i pomlađivanja, ne samo za prirodni svijet, već i za naš vlastiti um, tijelo i dušu. Baš kao što prirodni svijet doživljava ponovno rođenje tijekom proljeća, tako i mi možemo doživjeti obnovu sebe samih. Um, tijelo i duša međusobno su povezani, i baš kao što je zemlji potrebna hrana da bi rasla i cvjetala, tako i mi trebamo hraniti svoj um, tijelo i dušu kako bismo živjeli zdrav i ispunjen život. Proljeće je savršeno vrijeme da sagledamo svoje živote i identificiramo područja u kojima ćemo možda trebati napraviti promjene. Vrijeme je da odbacimo stare navike i uvjerenja koja nam više ne služe i prihvatimo nove perspektive i ponašanja koja su u skladu s našim c...

  "Što postaješ tiši, to više možeš čuti." ~ Ram Dass Ovaj jednostavan citat ima više od jednog značenja - doslovno značenje da možete čuti što se događa oko vas i što drugi ljudi govore; i dublje značenje prisutnosti. Svi smo podložni beskrajnoj rijeci misli koja teče kroz um od trenutka kada se ujutro probudimo do odlaska u krevet navečer. Većinu vremena samo smo djelomično svjesni tih misli. To su iste priče koje smo si ponavljali tisuće i tisuće puta kako bismo shvatili svijet - i poput namještaja u našim domovima i slika na zidu, te su misli toliko poznate da im ne obraćamo puno pažnje. U meditaciji imate priliku promatrati beskrajnu povorku misli, kada niste zauzeti. Primijetit ćete da većina misli koje se spontano pojave imaju neke veze s prošlošću ili budućnošću. Misli za koje mislite da namjerno mogu biti ukorijenjene u sadašnjosti - ali ne i one koje se pojavljuju same od sebe. Zanimljivo, zar ne? Misli straha, frustracije, žaljenja, krivnje, čežnje... Ništa od toga...