Vityland -centar za savjetovanje i društveno istraživanje osnovala je Vita Popara, certificirana KBT savjetnica. Intenzivno se bavi savjetovanjem i društvenim istraživanjem položaja pojedinca u današnjem društvu. Svakodnevno analizira međuljudske odnose, odnose u porodici, poteškoće u komunikaciji, nisko samopouzdanje, socijalnu anksioznost i slične teme. Cilj joj je u budućnosti realizovati i radionice za omladinu usmjerene na osnaživanje adolescenata, razvijanje emocionalnih vještina i mehanizama prevladavanja svakodnevnih teškoća i izazova.
Da li se ikada osećate kao da je vaš um stalni vrtlog misli, briga i sanjarenja ? Pa, niste sami! Naš mozak ima zadanu mrežu (DMN) Default Mode Network koja je odgovorna za ovo mentalno brbljanje. Ali jeste li znali da meditacija zapravo može smiriti ovu bučnu mrežu i dovesti do radosnijeg života? Zaronimo u fascinantan svijet DMN-a, istraživanje koje stoji iza njegove povezanosti s meditacijom i zašto njegovo ukroćenje može promijeniti igru za osobni rast. Šta je mreža zadanog načina rada (DMN)? Zamislite DMN kao mod autopilota mozga. To je mreža područja mozga koja svijetle kada nismo fokusirani na vanjski svijet – kada sanjarimo, razmišljamo o prošlosti ili budućnosti, ili samo puštamo svoje misli da lutaju. Iako ovo može biti korisno za kreativno razmišljanje, to također dovodi do pretjeranog razmišljanja, anksioznosti i stresa. To je kao da vodite beskrajni mentalni razgovor sa samim sobom. Veza meditacije Uđite u meditaciju – praksu koja postoji vekovima...
Primjedbe
Objavi komentar