Bojite li se ikada budućnosti?
Najbolji način da se brinete o budućnosti je da brinete o sadašnjem trenutku.
Jedan je od naših osnovnih ljudskih instinkata da se bojimo nepoznatog . Nepoznato može biti opasno. Možda će biti teško. Može biti bolno. Možda je neugodno.
Sasvim sigurno, nepoznato će biti drugačije. To znači da morate izaći iz zone udobnosti i naučiti nešto novo. To znači natjerati se, osjećati se nelagodno i neugodno kao početnici, a možda se čak i osjećati glupo što smo novi i ne znamo.
A ipak nepoznato je stalni dio naših života. To je neizbježno – čak i ako mislimo da ćemo se samo 'sakriti' u svakodnevnom životu i raditi iste stvari s istim ljudima iz dana u dan, a nikad ništa novo.
Zapravo, takav način razmišljanja pogoršava promjenu jer često dolazi nepozvana.
Neočekivano se uvijek dogodi, bez obzira na vaš način razmišljanja. Nesreće, zaljubljivanja, iznenadni posjeti, zdravstveni strahovi, katastrofe, gubitak posla... koliko god se udarali i vrištali, život se neprestano mijenja i nema smisla skrivati se od toga.
Dakle, kako naučiti postati otvoren za sve što će se sljedeće dogoditi, tako da možete prestati toliko brinuti i zapravo uživati u avanturi života?
1. Smijte se . Kad je riječ o prihvaćanju budućnosti i nepoznatog, volim ovaj citat britanskog komičara Rickyja Gervaisa: “Najbolji savjet koji sam ikada dobio je: 'Nitko drugi ne zna šta radi'.”
Humor je moćan. Smanjuje napetost, pomaže vam da stvari vidite iz druge perspektive i pomaže u stvaranju pozitivnog ozračja. Stoga se često smijte. Ako stvari ne idu kako treba, nasmijte se tome. Život je bolji sa smijehom!
2. Budite znatiželjni . Uvijek pitajte: "Zašto?" i "Šta je dobro u vezi ovoga?" to će vam neizmjerno pomoći u otvaranju vašeg uma novim iskustvima. Naučite što više o novoj situaciji i brzo ćete se prilagoditi. Također se zapitajte: "Šta ako sve bude savršeno?" Vjerojatno se već pitate: "Šta ako sve pođe po zlu?" stoga uključite svoju nevjerojatnu maštu i dopustite sebi da mentalno stvorite najbolje moguće rezultate umjesto da dopustite da vaša mašta zaglavi na onome šta može poći po zlu.
3. Ne stvarajte negativno mišljenje o stvarima o kojima ne znate ništa. Formirajte vlastita mišljenja koja se temelje na osobnom iskustvu, a ne na glasinama, tračevima ili čak društvenim konvencijama. Pokušajte prvo, otvorenog uma, prije nego što odlučite da vam se nešto ne sviđa. Bit ćete oduševljeni koliko su često stvari stvarno, jako dobre, čak i ako vam je rečeno da nisu. Vježbajte reći "da" umjesto "ne" kada ste pozvani učiniti nešto novo. Ako je strah od nepoznatog ono što pokreće vaš impuls da odbijete poziv na nešto novo - dajte si dar. Probajte, s entuzijazmom i znatiželjom.
4. Postavljajte pitanja ! Ljudi vole dijeliti svoju mudrost i stručnost. Gotovo svatko bi bio polaskan da ga se smatra mentorom, stoga pronađite nekoga uspješnog u tom području i "pokupite" pamet.
5. Meditirajte u molitvi . Meditacija vam pomaže da se smirite u svakoj situaciji. Samo fokusiranje na dah kada se osjećate uplašeni će vas smiriti za nekoliko sekundi! Meditacija vas također uči svjesnosti. To pomaže kada se osjećate tjeskobno, a ipak možete shvatiti da su vaši osjećaji tjeskobe samo osjećaji koji dođu i prođu i da ne morate biti kontrolirani svojim osjećajima.
6. Igrajte se . Mi odrasli skloni smo život shvaćati tako ozbiljno, a to na nas stavlja ogroman pritisak. Igrajte se životom. To je avantura, baš kao kad si bio klinac i cijeli svijet ti je bio otvoren, pun mogućnosti. Naravno, sada imate odgovornosti, ali ste i obrazovaniji, sposobniji, otporniji i kreativniji nego što mislite - imate ono što je potrebno da plovite kroz život kao veliki avanturist!
Kako otpustiti svoje kočnice?
Jeste li ikada razmišljali zašto se život čini kao takva borba? Zašto je uvijek jedan korak naprijed i dva nazad - ili ako imate sreće, dva koraka naprijed i jedan nazad? Ima li ikada osjećaj da vozite s kočnicama?
Možda ste čuli da za neke ljude "život teče". Sretnici koji krstare cestom sa spuštenim krovom dok ti mrtvački stiskaš ručnu kočnicu, čineći ti život težim nego što mora biti...
Da, to je često slučaj.
Ljudi čine život mnogo težim nego što je potrebno.
Vaše prirodno stanje bića je radost. Ali s vremenom ste preuzeli nešto negativnosti i naučili ste raditi stvari na teži način. Počeli ste gledati na bijedu i borbu kao na normalne. Mislite negativne misli. Govorite negativne riječi. I sva ta negativnost ima zajedničku nit.
Borba i negativni rezultati.
Koliko dodatnog napora vaš motor mora uložiti da bi se vaš automobil kretao u željenom smjeru kada je ručna kočnica podignuta? Koliko dodatnog truda morate uložiti da bi se vaš život kretao u smjeru u kojem želite kada su vam kočnice pritisnute?
Kočnice poput... “Šta ako krene krivo...”, “Ne mogu to učiniti...”, “To neće uspjeti...”, “Nije suđeno da bude...”, “Nisam dovoljno dobar/ra...”
Ali osjećati se dobro (otpustiti kočnicu) puno je lakše i ugodnije - i učinkovitije!
Šta biste mogli postići da vas ne koče vaše kočnice?
Koliko bi život mogao biti cool?
Ali...
Oh, oh, osjećam kočenje...
Sumnjate li da si možete olakšati život samo promjenom načina na koji razmišljate?
Što je bolje i lakše - ozariti lice osmijehom ili ga zgužvati od brige? Koje lice otvara više vrata? Koje lice privlači najviše ljudi da vam pomognu? Koje lice čini život dobrim? Na kojem licu imate ljepše bore kad ostarite?
OK, ako vam to ne izmami osmijeh, definitivno idete težim putem u životu!
Duhovna meditacija od samo 15-30 minuta dnevno pomaže vam otpustiti parkirnu kočnicu. Kada meditirate, događa se nešto čarobno. Uzdižete se iznad negativnosti.
Vi vidite život iz druge perspektive i vidite da većina vaših briga nije ništa više od mašte usmjerene na bijedu i patnju.
I naučite otpustiti kočnice koje vas drže zaglavljenima gdje jeste.
